منوعات

التغذية: نقص فيتامين ب يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب والخمول والخمول

نهال حافظ ، خبيرة التغذية العلاجية ، قالت إن نقص الفيتامينات يؤثر سلباً على الحرق ، ويؤدي إلى ثبات كبير في الوزن.

وتابع “حافظ” ، خلال لقائه الصحفي منال سلامة في برنامج “سويت الكلام” المذاع على قناة “صدى البلد” ، مساء الأحد ، أن فيتامين “ب” بمشتقاته إذا كان ناقص الوزن. لن ينقص ، لأن هذا الفيتامين مسؤول عن امتصاص الكربوهيدرات وإنتاج الطاقة.

ولفتت إلى أن فيتامين “ب” موجود في الفواكه وباريس واللحوم ، ومن يعاني من مشاكل في الأعصاب ينصح بتناول فيتامين “ب” ، خاصة وأن نقصه يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب والخمول والكسل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *