الرئيسية » صحة وطب » صحة 4 مواقف يومية تفقد فيها أعصابك وكيف تتعامل معها؟ طب

صحة 4 مواقف يومية تفقد فيها أعصابك وكيف تتعامل معها؟ طب

كتبت أميرة شحاتة


مواقف تواجهنا يوميا ونفقد فيها أعصابنا ولا نتمكن من التعامل الصحيح معها على الرغم من أنها تحدث دائما ونبحث عن الطريقة الصحيحة للتعامل معها، وقال الدكتور جمال فرويز، استشارى الطب النفسى بالأكاديمية الطبية فى هذا الشأن، إن هناك عددا من المواقف اليومية تختلف ردود أفعالنا طبقا لنوع الشخصية.


 


وحدد فرويز هذه المواقف وطرق التعامل الصحيح معها فى :


 

1-

الزحام 


 


يوجد عدد من ردود الأفعال التى نراها يوميا من برود شديد وفى المقابل غضب سريع واندفاعية وكل هذه التصرفات خاطئة، ونصح استشارى الطب النفسى بأن يتصرف الشخص بطريقة سوية من خلال تجنب العصبية ولكن الانشغال بأمور إيجابية بدلا من التصرفات الخطأ أو استغلال الوقت فى نشاط ما تحبه مثل التأليف والقراءة على سبيل المثال إلى أن تنتهى فترة الزحام.


 


 

2-

ضغط الشغل


 


أما عن ضغط العمل فتختلف أيضا ردود الأفعال حسب الشخصية، فتجد شخصا يتصف باللا مبالاة والسلبية ويترك العمل دون الاهتمام بإتمامه، فيما يراجع كل كلمة لأنه مصاب “وسواس”، ويحدد فرويز التصرف السليم نفسيا والسوى فى توزيع العمل بشكل مناسب بين العاملين بصورة سليمة.


 


 

3-

مصروف البيت 


 


تختلف طرق التعامل مع هذا الموقف من شخص لآخر أيضا، فتجد من يهرب من تحمل المسئولية ومن لا يتحمل الضغط ويصاب بالتوتر ويتصرف بشكل خاطئ، ومع ذلك يمكن التعامل مع فكرة مصروف البيت من خلال مهارة تقسيم الأولويات مع التنازل عن بعضها فى صالح البعض الآخر للحصول على راحة نفسية.


 

4-

مشكلات العيال


 


يؤكد فرويز، أن هذه المشكلة يعانى منها كل بيت مصرى، وتقع كاهلها على الأمهات التى تتصرف بشكل وسواسى مع أولادها وتضغط على نفسها وصحتها  للتأكد من أنهم يذاكرون دروسهم وبعدها تتابع يومها بالخلافات اليومية ولا تحقق أى نتائج فى النهاية، ناصحا أنه إذا كانت أكثر هدوءا ووعيا سيكون ذلك أفضل.


 


عزيزي الزائر لقد قرأت 4 مواقف يومية تفقد فيها أعصابك وكيف تتعامل معها؟ في موقع الحق والضلال ولقد تم نشر الخبر من موقع الكتروني وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي الكتروني
youm7

عن admin

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*